Quieres construir tu cuerpo, ser un guerrero orgulloso y disciplinado que es admirado por sus logros y su fuerza. Ser alguien que cada vez que se ve al espejo, sonríe con orgullo.
Pero te enfrentas al siguiente problema: ¿Entreno con pesas en el gym, o domino mi peso corporal con la calistenia? Es muy común y a todos en nuestro inicio nos surgió esta elección, pero este blog te purificará de cualquier duda, así que pon atención. Empieza tu camino a esculpir tu cuerpo ahora. Es fácil, gratis, y está garantizado a mejorar tu vida.
Primero, depende de tu enfoque. Si quieres levantar cosas pesadas, romper tu récord en press banca, o enfocarte en tu físico entonces suenas como un gym knight. Pero si quieres ser atlético, dominar tu cuerpo, e impresionar a la gente común con tus habilidades, entonces la calistenia es tu camino.
- Medir la sobrecarga progresiva es simple, mientras más peso, mejor.
- Puedes aislar músculos, logrando máxima hipertrofia en la zona.
Ventajas del gym.
- Puede ser menos accesible que la calistenia (Tiempo, dinero por una membresía)
- Dependencia de un lugar y herramientas: si el gym cierra, no puedes entrenar; no es fuerza que viajes contigo.
Desventajas del gym.
- Accesible. Puedes empezar ahora mismo, gratis, con solo tu cuerpo.
- Desbloqueas habilidades épicas y fuerza funcional.
Ventajas de la calistenia.
- Progresión menos clara no sabes como medirla (lee nuestro blog después de este)
- Entrenar piernas es más complejo.
Desventajas de la calistenia.
¿Con cuál ganaré músculo más rápido?
La calistenia forja músculo al mismo tiempo que habilidades imposibles como la parada de manos y la front lever, con control sobre tu cuerpo y fuerza funcional. Pero si tu objetivo es conseguir músculo lo más rápido posible, entonces el gym es tu mejor opción: aíslas músculos en tu entrenamiento, máquinas de todo tipo, adquiriendo un físico bestial, digno de un verdadero guerrero. Aun así es innegable que ambos, gym y calistenia requieren constancia y paciencia para ver los resultados. Nada bueno es inmediato. Por lo general mientras más se tarda algo en conseguir, mayor es la recompensa.
¿Cómo se ve el progreso?
El progreso en el gym se nota en los números: levantar cada vez más peso en un movimiento. En la calistenia desbloqueas nuevas progresiones de un movimiento, hasta llegar a habilidades que parecen imposibles.
¿Qué es lo genial de cada una?
En el gym, lo genial es levantar pesos gigantes y poder cargar grandes cosas. Piensa en una sentadilla de 200kg o cargar las bolsas del supermercado sin ninguna clase de problema. En la calistenia, son la fuerza funcional y el control descomunal sobre tu propio cuerpo que se pueden lograr lo que te hace realmente admirable por las otras personas. También es importante decir que calistenia irás aumentando tu fuerza "bruta" también. Si un Calisthenics Knight visita al gym un día aleatorio, sus levantamientos podrían impresionarte.
La mejora inevitable
No importa si escoges el gimnasio o la calistenia, ambas forjan tu disciplina y te convierten en guerrero. El entrenamiento siempre te hace más fuerte y hábil, mientras te lleves al límite. Tu apariencia mejorará, pasarás de ser el "perdedor", "debilucho", a ser alguien confiable, de alto valor. Primero te empezarás a respetar más a ti mismo, y pronto, todo esto hará que los demás te respeten a ti.
¿Cómo sé si me gustará más el gym o la calistenia?
Escoge el gym si prefieres enfocarte en crecer y levantar cosas pesadas y sentirte fuerte. Escoge la calistenia si prefieres dominar tu cuerpo y conseguir habilidades increíbles que impresionan a cualquier persona cuando pasa cerca tuyo.
Ser híbrido
En la búsqueda de la elección entre el gym y la calistenia nos encontramos que cada una tiene increíbles beneficios, fuerza, control sobre el cuerpo, músculos grandes, ganar respeto... ¿Y qué tal si los juntamos? La fuerza bruta del gym con el control de la calistenia... La explosividad de la calistenia con los elevados pesos del gym… Sí, no hay por qué despreciar a las mancuernas cuándo puedes usarlas para entrenar y hacerte más fuerte, no hay por qué depreciar las dominadas cuando son un movimiento tan esencial que entrena todo tu cuerpo. Si de verdad quieres aprovechar tu potencial al máximo, une la calistenia con el gym.
Nuestra Recomendación
Si estás empezando ahora, te recomendamos la calistenia. Si tienes pesas, también úsalas. Con la calistenia puedes empezar ahora, gratis, y en el mismo lugar donde estás leyendo este blog. Sí, aquí mismo.
Si prefieres entrenar en un gym, también está bien. Lo importante es que empieces a entrenar ya mismo. No esperes a tener dinero o tiempo. Empieza ahora, con lo que tienes.
¡Para de posponer tu grandeza!
La mayoría espera, porque no saben que existe la Guía Maestra de Calistenia GRATIS.
- Cómo empezar AHORA
- Cómo PROGRESAR en la calistenia
- Hacia qué METAS entrenar
Aprenderás:
Y recuerda... Un Calisthenics Knight siempre tiene una misión.